Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании; Прогресс книга, 2021

Хотите никогда не болеть и даже не задумываться об этом? Тогда начинайте питаться

Нет рецептов! А покупала книгу только из-за них! Т.к. вегетарианских кем-то рецептов в интернете не найти… Получилось, выкинутые деньги! Как оформить возврат?!

Кристина Волкова, это ваша интерпретация по поводу других людей и сложностей с питанием. Лично я отказалась от сахара и глютена, перешла на правильное питание, и ни чуть от этого не страдаю. Мне даже интересно стало составлять разные рационы. А сахар и другая вредная еда – это всего лишь зависимость, которая ведет к болезням. В моем окружении многие отказались от вредных продуктов и от этого они кайфуют! Конечно, на первых порах будет сложно, но зато вкус здоровья превыше всего. И нет ничего дороже, чем собственное здоровье! А питание – одна из главных его составляющих. Многие наши болезни появляются именно от несбалансированного питания, когда организму не хватает питательных веществ и витаминов. Выбор всегда за вами. Ответственность за свое здоровье тоже лежит на вас. Думаю, что каждый здравомыслящий человек примет информацию, описанную в книге с пользой для себя, и тем самым сделает правильное решение в пользу своего здоровья.

Возможно, это очень хорошая книга о здоровье. Возможно, она может кому-то помочь. Но это все очень сложно. Очень. Отказаться совершенно полностью от всех видов зерна, всех молочных продуктов, почти от всех масел и от всех подсластителей даже на время смогут немногие. Очень немногие. А искать замены привычным продуктам будет сложно и очень дорого. Эта книга явно не для всех, и не для многих.

Сама по себе книга хорошая,содержит много полезной информации о продуктах питания .Содержит специальные таблицы помогающие оценить состояние здоровья и подобрать одну из двух программ питания,благодаря которой можно понять как влияет употребление в пищу тех или иных продуктов на твой организм и в дальнейшем исключить эти продукты из своего рациона. Но данная система питания потребует значительных материальных затрат,так как овощи и фрукты,кокосовое масло,соевое молоко,рыба стоит дорого,поэтому не всем людям подойдёт.

Значимость правильного питания невероятно велика. Многие аспекты, на которые тоже влияет питание, многие и подумать не могли. Как я, которая слегка как-то в больницу с проблемами в шейном отделе, удивилась одному из первых вопросов врача, а именно - "как вы питаетесь?". Питание влияет на всю нашу физиологию, от и до
это не только похудение или чистая кожа, и хорошее пищеварение, это - все, физиология и даже ментальное здоровье. Поэтому и в названии книги идет противостояние двух самых значимых факторов - "еда" и "болезни".
Эта книга хочет донести до каждого одну очень важную мысль - необходимость следить за своим питанием, что в итоге приведет вас к хорошему здоровью и отказу от многих фармацевтических средств. Для этого автор книги хочет сначала дать вам возможность разобраться на каком этапе воспаления - плохого самочувствия - находитесь сейчас вы, и как это исправить путем специальной индивидуальной диеты. В принципе ознакомление с такой темой очень важно, это не однократная помощь, знания о том, какие продукты подходят именно вам будут помогать вам всю жизнь
понимание, какие продукты "пустые" или вредные, или какие именно на Вас могут влиять плохо, как физически, так и ментально.
Автор также предлагает читателю несколько рецептов по правильному питанию, а также отслеживание своего рациона и уже предоставленный рацион питания на пару недель. Я не вижу в этом дикой необходимости, но ознакомление еще никогда никому не вредило.

Дария Арора, так это другая книга, не «кетотариан».