Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?; ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Бесполезная покупка. Много воды, ничего ценного или нового. Кратко: медитируйте, гуляйте, занимайте ь йогой, практикуйте диафрагмальное дыхание и ешьте больше овощей.

Я прочитала эту книгу и в ней на столько важная информация и ценная что нет слов.Я очень рада что есть такие врачи как Хабиб,Наваз.

Книга хорошая для интересующихся темой БН. В первой части идёт описание и особенности действия и влияния блуждающий нерва на различные органы. Во второй части практики воздействия на него с целью активации парасимпатики. Как мне показалось, описаны большинство практик. Если интересуетесь интегратианой медициной, то книга подойдёт.

Редкая по своей доходчивости, простоте и важной информации книга. Тем более, что содержит простые и эффективные практики. На себе убедился в их пользе и очень рад этим.
Рекомендую всем.

Я постоянно нахожусь в поиске литературы, позволяющей научить своего читателя лучше понимать свой организм. Когда ты знаешь кто ты, и из чего ты – ты становишься более внимательным к тому, что тебя окружает; более благодарным к тому, что имеешь от рождения; и в конце концов, более избирательным при выборе терапии, если тебя что-то беспокоит.
Большинство проблем, связанных с нашим здоровьем, спровоцированы не генетикой, и даже не травмами, а невниманием к процессам, которые происходят внутри нас.
Книга Наваза – нелишнее тому доказательство.
Уже на середине книги я начала следить за своим дыханием, а к концу прочтения – могу заметить, сон улучшился, настроение приобрело более стабильный характер (положительный), и мне стали проще даваться медитации на осознанность.
В общем, рекомендую!

Все болезни от нервов – этот постулат давно известен, но именно в этой книге доказывается эта истина, причем очень доходчиво и популярно. Давно ждала подобную книгу, чтобы помочь себе и близким справиться с недугами, а главное, чтобы понять как это можно сделать без вредных лекарств. Конечно, в тяжелых случаях без них не обойтись, но главное этого не допустить…Многое узнала о блуждающем нерве и какую роль он играет в нашем организме, спасибо автору за понятное объяснение важных процессов в организме, снабженных иллюстрациями, а также и русскому консультанту книги, который дополнительно вносит важные поправки в текст. В наш супер нервный век эта книга очень важна. Спасибо ЛитРесу за актуальную литературу.

Сейчас много где всплывает этот нерв, в блогах и даже пару книг видела, решила почитать. В книге, как обычно в этой серии, даны анатомические подробности и рассказано о всяких болячках. Показалось, что она более поверхностная, чем остальные, но и понятно, довольно маленькая. Учитывая, что я ничего о вагусе не знала, была удивлена, какую большую роль он играет) Автор подробно рассказывает, что бывает с организмом, если блуждающий нерв функционирует не очень хорошо, а в конце даны практики и упражнения на его активацию, довольно простые. Надо будет попробовать. Мне особенно интересно про дыхание, потому что из моего опыта правильное дыхание творит чудеса - и успокоится помогает, и надышаться (ну, понятно), и вообще как-то бодрее-свежее себя чувствуешь, когда ничего не зажато.

Первый раз купила научно-популярную книгу и не пожалела. Зацепила необычная тема - блуждающий нерв. Все написано просто, понятным языком, мне, как не специалисту в медицине, все понравилось. Сама книга небольшого формата, удобно брать с собой. Советую!

Открыла книгу в магазине. и в глаза бросились смелые слова автора в предисловии "Поверьте мне -мы с коллегами уже помогли тысячам людей, показав им, как они могут помочь сами себе. И повторюсь: никаких пилюль, эликсиров, побочных эффектов и - внимание! -не нужно тратить никаких денег!" Прозвучало очень многообещающе, и я поверила автору! И очень не зря! Книга очень содержательная, интересная, практичная. Вся информация дана понятно и подробно. Очень понравилась глава про пассивные методы активации нерва, всё легко и просто! Рекомендую!

переводчику Дегтяревой В. нужно учить анатомию и физиологию, прежде чем брать переводить книги на тему на русский язык. Что за адренолиновая железа на с 48. Надпочечники?
А корявый перевод на с 47. Почки отфильтровывают жидкость ИЗ кровотока, а не В.
Что за "кровяные" сосуды??? Кровеносные!
А вот еще. "Когда организм находится в расслабленном состоянии, сигналы из каротидного синуса сообщают почкам отфильтровывать больше воды и расширять кровеносные сосуды для уменьшения кровеносного давления" .
Может "сообщают почкам расширить СВОИ кровеносные сосуды и увеличить фильтрацию...для СНИЖЕНИЯ давления в организме"
И это все на с 47....
Книга призвана дать информацию широкому кругу читателей, а не дизориентировать в пространстве с симптомами укачивания от прочитанного....
с48..."Печень регулирует направление кровообращения в организме"...
Не регулирует. Во время стресса да, снижается кровообращение вообще органов брюшной полости, а не печени в частности, чтобы направить дополнительный приток крови к конечностям. Но это не функция печени, а нервной системы и гормонов.
Знаете, трудно судить, может это автор кривой, или переводчик не "в теме". Или "научный редактор тупо забил на саою работу, получив ганорар.

Nina Korobeynikova, Полностью согласен с вами. Одно примитивное упражнение по дыханию - сильно упрощенный "коробочный" метод. И всё. Все остальное копипаст из книжек про ЗОЖ)

Увы, пустая трата денег(((
Я ожидала каких-то конкретных физических упражнений, той же зарядки с конкретными движениями. А получила... рекомендации вызывать у себя рвотный рефлекс 2 раза в день и делать кофейные клизмы (рука-лицо). Остальные рекомендации что-то вроде: гуляйте, медитируйте, пейте витамины и т.п. Очередной опус от Капитана Очевидность. Сложилось впечатление, что хорошие отзывы писали те, что в первый раз из этой книги узнал о пользе ЗОЖ.
Плюс этой книги (а для кого-то это минус) в том, что вполне подробно и доходчиво описана анатомия блуждающего нерва и его влияние на внутренние органы. Ну, и написано не нудно.

Книгу покупали маме, она у нас любитель подобной литературы. Качество печати полностью соответствует цене. Очень подробно описано, что такое блуждающий нерв, какая его роль в нашем организме, как стимулировать работу и какие возникают сбои в работе внутренних органов при его не правильной работе. Много дано практических упражнений для улучшения работы блуждающего нерва. Практичная книга, написанная очень доступным языком.

Прекрасная книга. Очень легко и доступно изложена информация. В первой части идёт описание влияния блуждающего нерва на различные органы. Во второй части представлены практики воздействия на блуждающий нерв. Практик достаточно много. Есть претензии к самому изданию- хотелось бы видеть вариант в переплете с бумагой хорошего качества. Но своих денег книга стоит

Безумно классная и практическая книга! Книга состоит из 3 частей. В первой части предоставлены научные факты, которые позволяют глубже понимать работу блуждающего нерва в целом. Можно сказать для специалистов, да и для тех, кто заботиться о своём здоровье. Во второй части можно узнать о различных сбоях блуждающего нерва, как это проявляется и как работать с этим, какие заболевания возникают на фоне того самого сбоя. Каково было моё удивление, когда впоследствии начинаешь понимать почему человек, например храпит по ночам. Третья часть сплошная практика, причём без каких-либо усилий. На собственном опыте скажу, что ранее неправильно дышала (теперь исправляюсь, благодаря данной книге).