Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса; ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса. Марайке Аве. Аудиокнига

Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса

Почему у тебя не получается ИП? Топ ошибок. Интуитивное питание

IntuEat. Любимые принципы Интуитивного питания "братьев" Павловских

• yulia dubrovskaya — 26 Ноября 2022

  5/5

  Книга чудесная! Когда её читаешь - уже немного чувствуешь целевое комфортное состояние, особенно благодаря упражнениям. Пришла к ней после нескольких лет внутренних мучений и попыток контроля, безрезультатных. Надеюсь, что благодаря знаниям автора, добытым через свой опыт, - счастье и гармония в своём теле станет реальностью. Здесь и безусловная любовь, которой хочется учиться, и доверие к своему телу, которое нужно вспоминать.....Спасибо!

  0

  0

• Ксения Николаевна Х. — 13 Мая 2022

  5/5

  Эта книга – просто сокровище. Я рекомендую всем её прочитать. Автор на собственном опыте показывает причины заедания пищей наших эмоциональных проблем. Автор заедала шоколадом. Причина нашего неправильного пищевого поведения – это эмоциональный голод.

  0

  0

• m.sl — 5 Мая 2021

  5/5

  Во первых стиль изложения – читается очень легко, во вторых мысль, что нужно прежде всего прислушиваться к себе в плане выбора продуктов и размер порции, абсолютно естественно и соответствует моим собственным понятиям, которые я не мог для себя сформировать, а сейчас пазл сложился. Но все же до прочтения этой книги предварительно необходимо прочитать «Код ожирения» Д. Фанга.

  0

  0

• Ксения Сыркина — 22 Сентября 2021

  5/5

  Отличная книга ) Не сказала бы, что узнала что-то новое по теме интуитивного питания. Но многие моменты из книги помогли лучше понять себя и убедиться в том, что единственный адекватный путь взаимодействия с едой и телом – интуитивный.. Только через это можно расслабиться, получать удовольствие и быть счастливым. Иного не дано )

  0

  0

• Юртаева Елена — 14 Мая 2021

  5/5

  Практическое руководство по интуитивному питанию от немецкого диетолога Марайке Аве.
  Книга покажет путь к здоровым отношениям с едой и естественному комфортному весу.
  В этой книге Аве подробно рассказывает о методе интуитивного питания. Его суть в том, что нужно есть, только чувствуешь голод. Звучит просто, но без работы над привычками и мыслями не обойтись. Поэтому вместе с теорией диетолог дает тесты для самоанализа, медитации, упражнения на визуализацию и осознанность. Книга поможет:
  - применить на практике четыре принципа интуитивного питания
  - избавиться от менталитета диет и развить полезные пищевые привычки
  - распознавать эмоциональный голод и справляться с ним, не прибегая к еде
  - уйти от нездоровых идеалов нашего общества и стать лояльнее к себе
  - заменить негативные мысли о полноте и неудачах на позитивные — о здоровье и уверенности в своих силах.

  0

  0

• vereslava — 14 Мая 2021

  5/5

  Первая толковая книга по интуитивному питанию, которую я прочла! Удивительно, но факт: автор как будто бы говорит моими словами.
  "Все в твоей голове. И лишний вес - тоже" - утверждает она и на собственном примере показывает, как можно питаться тем, чем захочешь, и при этом не толстеть (звучит, как мечта, да?). А учитывая то, что она сама страдала от лишнего веса (но не сейчас!), а кроме того, имеет медицинское образование, доверие к книге повышается еще больше.
  В общем, замотивировала она меня на подвиги, пойду пробовать интуитивно питаться)

  0

  0

• Полякова Марина — 19 Января 2023

  5/5

  Если вам не удалось добиться успеха в достижении своего комфортного веса, это не ваша вина! Существует тысяча медицинских и философских теорий о том, что же такое правильное питание. Каждый день мы сталкиваемся с нереалистичными идеалами и все более абсурдными концепциями похудения в социальных сетях, журналах и рекламе. Поэтому неудивительно, что у вас возникает чувство неуверенности в себе и ощущение неспособности соответствовать.
  Проблема вот в чем: индустрия красоты и диет не заинтересована в вашем успехе. Иначе она не сможет ничего на вас заработать.
  Если вы боитесь, что никогда не сможете стать стройной и прежде всего счастливой, даю слово: вы сможете! Все, что необходимо для достижения и поддержания комфортного веса, уже есть внутри вас. Просто нужен кто-то, кто расскажет, что делать. И та самая книга - которая направит вас на путь истинный.

  0

  0

• Katarina — 15 Мая 2023

  5/5

  Интересная книга, написанная с любовью. Местами встречается краткое содержание предыдущих глав, но такой стиль повествования встречается у многих авторов. Рекомендую к прочтению

  0

  0

• Гордиенко Дарина — 4 Июня 2021

  5/5

  Отличная книга об интуитивном питании!

  0

  0

• Марина — 20 Февраля 2022

  5/5

  Купила эту книгу чисто случайно, в магазине лежал среди бестселлеров. Я подумала, пора худеть, начало новой диеты или советов по похудению. Но придя домой, почитая начало поняла: интуитивное питание-это что то, то что не для меня. Долгий эффект, да и мне казалось все это фигня. Спустя время мне снова на глаза попалась эта книга. Ну думаю, должна я осилить ее, может что новое узнаю. И как начала читать не могла остановиться! Автор все так интересно рассказывает и описывает, я обожаю книги про позитивное мышление, про силу притяжения, и эти вопросы в этой книге тоже обсуждаются! Действительно интересная книга! Я пересмотрела свое питание и решила присоединиться к интуитивному питанию. Так что кто не знает, на какую диету сесть или как похудеть, советую почитать!

  0

  0

• Читатель — 26 Февраля 2023

  5/5

  Книгу приобрела из-за громкого названия, но открыв ее поняла, что не зря. Материал книги содержит в себе научный труд автора, который написан понятным языком для читателя. Книга содержит поэтапные шаги в разных направлениях, что делает книгу уникальной и практичной в использовании этих шагов. Книга читается с большим любопытством и интересом, и как говорится, на одном дыхание. Оформление книги тоже прекрасное и удобное. Книга содержит иллюстрации, которые сопровождают тект, что дает наглядность написанному материалу.

  0

  0

• Multikat — 17 Сентября 2023

  5/5

  Прекрасная книга, очень теплая и душевная. Отличные советы для нормализации своего пищевого поведения. Очень приятное чувство заботы после прочтения и большое вдохновение меняться и становиться лучше в отношения с едой и не только.

  0

  0