Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето; Попурри Издательство, 2021
325 грн.
- Издатель: Попурри Издательство
- ISBN: 978-985-15-4792-6
EAN: 9789851547926
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID: 7394830
Описание
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!
Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке "сломаться" или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией - при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.
- Как запустить этот механизм?
- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?
- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?
- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?
- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?
Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.
Видео Обзоры (1)
Метаболическая гибкость
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Клемент Д., Лоберг К. |
| Издатель | Попурри Издательство |
| Год издания | 2021 |
| Формат | 24.6 x 17.3 x 1.5 |
| Вес | 432 |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | популярная медицина |
| Количество страниц | 224 |
| Автор | Клемент Д., Лоберг К. |
| Издательство | Попурри |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| ISBN | 978-985-15-4792-6 |
| Серия | Здоровье |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | интегральный |
| Размеры | 70x100/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 2750 |
| Обложка | интегральный переплёт |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 224 |
| Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Цены (1)
Цена от 325 грн. до 325 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Graham Olga — 20 Марта 2021
Замечательная книга! Если тема хоть чуть интересна, крайне рекомендую! В отличие от многих книг на эту тему, выводы автора основаны на многостраничном списке исследований, которые он доходчиво и подробно приводит на страницах издания.
00 - Анонимно — 29 Августа 2021
В организме человека происходит постоянный биологический процесс под названием "аутофагия"- "самопоедание" или естественный способ уничтожения , утилизации всего того, что мешает организму избегать болезней и различных нарушений.Это продлевает жизнь, поскольку организм человека омолаживается. если своевременно переключить режим между ростом и восстановлением клеток. Как лучше и безопасней на этот процесс перейти , чтобы он ускорился , как его контролировать с помощью соответсвующих медицинских вполне доступных анализов и даёт автор советы , основанные на исследованиях учёных - биологов в т.ч. японского учёного биолога Йосинори Осуми, получившего Нобелевскую премию за свой вклад
в исследования. Книга для меня ещё тем интересна, что автор книги года 3 применяя на себе, исследовал кето питание, которое мной уже применяется, а также интервальное голодание. Он на своём опыте пришёл к выводу, что кетогенная диета подходит не всем, и она не должна соблюдаться круглый год, что не следует без ограничений применять насыщенные жиры из сыра, сливочного масла, молочных продуктов и мяса. и что многие люди неправильно соблюдают кетодиету. По его мнению, в рационе кетогенного питания должны всё -таки преобладать ненасыщенные жиры. растительного происхождения. Вот такие противоречивые мнения учёных существуют и по кето питанию. Он также даёт рекомендации как безопаснее перейти на кето. Ведь содержание углеводов в рационе для поддержания кетоза у всех будет разным. Аутофагия. как утверждают учёные биологи, является одним из секретов здоровья нашего организма. Книга замечательная, с хорошим переводом. Содержание легко воспринимается.00 - Афина Екатерина — 23 Апреля 2023
Это очень интересно!
Научные исследования, эксперементы¦? Так глубинно никто не смог раскрыть тему. Посоветовала данную книгу знакомым и коллеге с работы дала почитать. Сама сижу на ИГ уже 24 день, - 8 кг. И самое главное объемы ушли. Иллюстрации и слог книги достойны еще одной 11??00