Не сдохни на диете ПИТЕР
- Производитель: ПИТЕР
- Тип товара: Диетическое и раздельное питание
- ID: 7394907
Описание
Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных исследованиях. Без «воды» и спорных утверждений.
Вам не нужно зацикливаться на подсчете калорий, резко менять пищевые привычки и мучить себя. Разумные советы по здоровому питанию помогут получить фигуру мечты без стресса. Эта книга – прекрасная инвестиция в собственное здоровье. Наслаждайтесь жизнью и будьте в отличной форме!
Видео Обзоры (5)
Не сдохни на диете 100+ рецептов для похудения и здоровья
?НАУЧНАЯ ДИЕТА КОТОРАЯ ИСЦЕЛЯЕТ - ДОКТОР МАЙКЛ ГРЕГЕР
?ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ИСЦЕЛЯЮТ? - ДОКТОР МАЙКЛ ГРЕГЕР
Майкл Грегер – Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 1. [Аудиокнига]
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь (Как не умереть) - Доктор Майкл Грегер
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Грегер Майкл |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2021 |
| Серия | New Med |
| ISBN | 978-5-4461-1736-9 |
Цены (1)
Цена от 737 грн. до 737 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- нанчик — 19 Июля 2021
От взаимоотношений с едой зависят наши настроение и эмоции, важно, когда работа над ними не превращается в стресс. А ведь «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску и разочарование от их практической невыполнимости. Что же делать?
Книга Майкла Грегера, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы. Эта книга не столько информационная, сколько практическая, благодаря ей вы сможете прокачать свое питание и разобраться с тем, какие продукты вам подходят, а от каких следует отказаться.
Работа с книгой следующая: читаем главу, делаем упражнения, постепенно отказываемся от «диетического» мышления и начинаем слушать свой организм. Автор подробно разъясняет, почему и как работают хитрости питания, а также описаны проблемы, с которыми сталкивался каждый из нас.00 - Ермилова Юлия — 2 Декабря 2021
Один из лучших авторов в моей коллекции научно-популярных жанров - это, конечно же, Майкл Грегер! Я прочитала его первую книгу «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» и могу сказать, что была приятно удивлена качеством печати в новой книге «Не сдохни! На диете», того же издательства «Питер» - страницы белые и плотные, а опечаток гораздо меньше! Не могу не написать про этот аромат и хруст новой литературы… Издательство также позаботилось о том, чтобы оставить ссылку на сайт,в котором размещены все источники литературы (а их 4989), на основе которых Майкл Грегер со своим коллективом добровольцев написали данный «кирпич» из 591 страницы. Внешние ссылки были задуманы в целях экономии ресурсов планеты (около 500 лишних страниц бумаги).
На самом деле, М. Грегер поделил своё повествование на 4 глобальные части.
Первая часть (84 страницы) посвящена, в основном, «разоблачению» пищевой промышленности, политике агрессивного маркетинга, причинам появления эпидемии ожирения, начиная с 1970-х годов. В ней также даны некоторые рекомендации того, как не попасть в «лапы» к этим бизнесменам.
До второй главы я так пока и не добралась, но в ней Грегер рассказывает подробно о всех нюансах идеального рациона для снижения веса и составляет определенные критерии, придерживаясь которым, любой человек может нормализовать свой вес (глава состоит из 180 страниц).
В третьей главе (18 страниц) повествуется о том, насколько все существующие диеты соответствуют всем тем критериям, которые приведены во второй главе.
И, наконец, в четвертой части Майкл Грегер разбирает усилители снижения веса и приводит их список в виде ежедневного чек-листа! Ну здорово же! Глава состоит из 254 страниц.
Есть также [бонусная] глава 5 «Двадцать один секрет доктора Майкла Грегера». Естественно, в 5 главе говорится не про ту «Чертову дюжину полезных продуктов» о которой мы узнали в первой книге М. Грегера, а о новых (давно забытых) подходах для контроля или снижения веса.
Приятного чтения!00