Сила воли. Как развить и укрепить; Манн, Иванов и Фербер, 2019

Рекомендую. Книга базоваяОтличнейшая книга!
Подход издалека и помогает очень глубоко изменить отношение и в последствии действия. Спустя 2 неделе ощущаются полезные изменения.
Всем советую

Невероятно полезная для меня книга, так как моя слабина воли была в чрезмерном употреблении алкоголя, а также прокрастинации в спорте и откладывания дел. научный подход, объяснения экспериментов и физиологии помогло мне понять, и наблюдать, а также суметь посадить в себе семена самоконтроля . всем рекомендую, ибо у каждого в чем то есть потеря самоконтроля

Не смотря на другие отзывы, мне очень понравилась озвучка. Голос тихий, вкрадчивый, заставляет слушателя концентрировать внимание на информации. Содержание книги довольно интересное: много примеров из практики автора, достаточное количество упражнений и заданий.

Очень полезная книга!Келли раскрыла секрет из чего на самом деле состоит сила воли,наше поведение в различных ситуациях,поведение других близких людей.И самое главное есть практические рекомендации как изменить свое мышление и достичь желаемых целей!

Отличная книгаКнига просто прелесть. Есть даже версия за 1000 рублей. Подкупает все:
1. качество исследований
2. статданные
3. пошаговая стратегия
4 и многое другое
Но перевод – ужас.

Книга – бомба. Никогда не мог себе представить, что для получения максимального результата нужно не вкалывать с утра до вечера, а разумно работать и хорошо отдыхать. Многие практики в книге очень просты и.... очень действенны. Читать всем!!!

iph5rtjtri, Добрый день. Заинтересовал ваш отзыв. Он был в 2016 году. Что из этого осталось действительным и действующим в 2022 году?

Книга определенно попадает в топ-3 самых интересных для меня книг года! И даже не в полезности дело, а в том какие любопытные исследования в ней приведены! Подобное было в книге про тайны мозга, а теперь здесь шире и в более прикладном смысле. Слушаешь и улыбаешься какие трюки и уловки маркетологов сработали на тебе, а где ты молодец! Также нашла для себя несколько полезных советов по обузданию порывов и продвижению к цели. Если у вас есть цель и всегда что-то мешает эта книга тоже для вас. Лично меня она мотивирует и совсем неожиданным приемом «давай, ты можешь» – нет, здесь такого как раз нет – а раскрытием тайн почему я до сих пор там где я есть. Я сомневалась покупать или нет, ожидая нудную болтологию всех этих selfhelp книг, но приятно ошиблась! Увлекательное и полезное чтение, которое не обещает результатов. Но они будут если вы сами этого захотите, но это было ясно и до книги:) тут в комментариях ругают качество аудио книги – я проблем не заметила. Немного вкрадчиво по интонациям, но в целом очень приятное впечатление!

Это самая интересная книга, которую я когда-либо читал. Я узнал много новых вещей здесь. Теперь я знаю, когда я действительно что то хочу и когда мой мозг обманывает меня

Книга превзошла мои ожиданияЯ слушал книгу во время пробежек, потом ее конспектировал по памяти. Очень удобно, что в конце каждой главы есть резюме и краткий конспект. Но главное – это само содержание книги, идеи изложенные в ней неочевидны и действенны. Когда я слушал книгу, то чувствовал, что владею собой все лучше и лучше, то что в ней предлагается можно применять сразу же без подготовки и это работает. Очень рекомендую целеустремленным людям.

Просто ужас какой-то!!!!!К самой книге у меня претензий нет. книга содержит огромное количество ценной информации, которая, лично для меня, во много стала откровением. Я рекомендую саму книгу всем, кто стремиться достигать целей. НО!!! Аудиокнига – просто ужас. Буду сравнивать ее «45 татуировками российского менеджера». И так что в ней мне не понравилось: полу-механический голос чтеца, в начале книги попадаются врезки вообще озвученные компьютерным глосом, скачущая громкость на разных отрезках глав, в начале книги отсутствуют звуковые разделители глав или тем. Удовольствие от аудиокниги ниже плинтуса. И за такие деньги ваш магазин предлагает такой ужас??? Где книга жалоб???!

andkrav, мне наоборот понравилась озвучка

Здравствуйте, друзья!
Сегодня представляю вашему вниманию книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».
Полгода откладывала эту книгу на потом, а надо было с неё начать. Сейчас прочитала книгу два раза, и аудиовариант и текстовый.
Знаете, собранные воедино «рецепты по воспитанию силы воли» оказались настолько просты и доступны, что я не понимаю, почему у меня и некоторых моих знакомых нет ни силы, ни воли…
Что может быть проще переформулировать «я не хочу просыпаться» на «я хочу высыпаться» и ложиться на полчаса раньше.
Или, замедлить дыхание, чтобы контролировать себя…и свои желания и поступки.
И не надо быть перфекционистом, не мучайте себя чрезмерным контролем «делай», «учи», «беги», «ползи»…
Если вы пытаетесь изменить своё поведение для кого-то, остановитесь, поищите свой личный мотиватор, что «Я хочу», которое подействует на вас лучше.
Для более хладнокровных и взвешенных решений возьмите за правило подождать 10 минут. Если, поймёте, что можете прожить и без шоколадки, забудьте о ней.
Мозг особенно восприимчив к соблазнам, когда нам грустно. Поэтому займите себя интересным и полезным делом. Да хотя бы улыбнитесь себе утром, сделайте зарядку и спойте добрую песенку или пожонглируйте носками....
И не сходите с правильного пути, когда выполнили пол дела, уверенно двигайтесь к своей большой цели и постепенно воспитывайте свою силу воли. Потому что от силы воли зависят ваше физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех.
Друзья! Равняйтесь на сильных окружающих, которые помогают вам воспитывать силу воли, радоваться жизни и достигать целей!

Многое можно взять и начать применять в практических целях, в личном саморазвитии!
Книга написана живо, на острые темы, человеческим языком. Чувствуется, что автор, не понаслышке, а сам лично и пробовал на себе, всю мощь своего произведения. От этого книга,стала только насыщенные и ощущается, что её нужно читать, не только взрослым, но и подросткам.

Очень хороший учебник по тренировке силы воли! Книга написана живым, понятным языком, с первых страниц увлекает и мотивирует.  
В книге описана работа нашего подсознания, подробно описываются казалось бы повседневные вещи, но которые тесно связаны с нашими желаниями..
Доставка оказалась ещё раньше чем рассчитали, все целое переплёт твёрдый,
Буду перечитывать

Хорошая книга. Возможно, кому-то эти советы покажутся банальными, но все мы разные, кому-то полезно услышать один и тот же совет раз 100, чтобы дошло и он начал действовать. У меня после прочтения закрылись новые мысли, которые сейчас переродились в новые действия. Для меня книга стала хорошим пинком, чтобы прекратить себя постоянно жалеть, постоянно потакать своим минутным слабостям и желаниям.