Меню

Книга: Йога против стресса (Анастасия Ковалева); Книжное издательство Бабицкого, 2021

Купить Купить в кредит

Описание Характеристики (6) Цены (1) Отзывы (12)

Описание

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!

Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Характеристики (6)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательКнижное издательство Бабицкого
Год издания2021
Возрастные ограничения12
СерияЙога
ISBN978-5-907403-21-5


Цены (1)

Цена от 52 грн. до 52 грн. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (12)


  • 5/5

    Книга как никогда актуальна, ведь многие так и не вышли из состояния стресса из-за эпидемии, вакцинации и постоянных карантинов. Способы выхода из этого состояния автор предлагает не сложные, но действенные. 5 из 5

    0
    0

  • 5/5

    С удовольствием «проглотила» книгу! Сложные вещи простым языком.
    Буду рекомендовать её друзьям!
    И пользоваться рекомендациями!

    0
    0

  • 5/5

    Полезнейшая книга по нашим психованным временам. Четко, по полочкам, про все механизмы появления стресса и как с ним бороться при помощи дыхания и медитаций. Особенно приятно, что нет никаких сложных практик, все доступно даже новичку в йоге, даже тем, кто йогой не занимается вообще.

    0
    0

  • 4/5

    Великолепный стиль изложения! С одной стороны отличное владение научной терминологией, с другой легкость изложения и крупицы юмора, которые оживляют книгу. Её хочется читать без отрыва. Безусловно, даст новые полезные знания ищущим в области физиологии человека. Прекрасные описания асан, особенно Шавасаны. И честное предупреждение автора о том, при каких заболеваниях и состояниях применять её советы нельзя. Имею в виду использование в лечебных целях дыхания.

    0
    0

  • 5/5

    Мне книга была очень полезна. Это то что я искал – получить информацию о направлениях йоги. Практикую не первый год. Но сейчас как раз дошел до понимания, что йога это не только асаны. В этой книге максимально просто рассказано о направлениях йоги и конкретно как йога может помочь в стрессовых ситуациях, которыми полна наша жизнь. Спасибо автору.

    0
    0

  • 5/5

    прекрасная книга, которая станет отличным другом и начинающему практику и даже инструктору. Доступное и лёгкое изложение, качественные пояснения. благодарю!

    0
    0

  • 5/5

    Полезная книга не от теорика, а от практикующего йогатерапевта. Все подробно, и понятным языком расписано. Спасибо за замечательную книгу.

    0
    0

  • 5/5

    Мне очень нравится книги Анастасии Ковалевой за грамотный, научный и доказательный подход. В данной книге внимание уделено нейрофизиологии стресса, спорта, сна, коммуникации, медитации, дыхания. Изумительно интересно, логично и понятно. Понравились в последних главах советы по составлению собственной практики для расслабления, активизирующее практики и при бессоннице.

    0
    0

  • 5/5

    концентрированные знания по теории стресса и практика для решения данной проблемы. Давно не встречала так грамотно поданный материал. Спасибо Автору! Рекомендую.

    0
    0

  • 5/5

    Приятное послевкусие после прочтения данной книги. Захочется действовать, выйти из зоны комфорта и конечно же желание ходить на йогу.

    0
    0

  • 5/5

    Книга содержательная, легко читается, никакой "воды". Все понятно написано. Бери и делай. И "пусть весь мир подождет", пока я привожу свой организм в порядок с помощью этой книги!)) Кстати, это вторая книга А. Ковалевой, которую я купила. Всем рекомендую.

    0
    0

  • 5/5

    Прочитала книгу на одном дыхании. Автор очень подробно и понятно описывает биохимические процессы организма, работу мозга и нервной системы в целом. Благодаря книге я поняла какое влияние оказывает медитация и йога на организм человека. Очень рекомендую

    0
    0
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



⬆ ❤ закладки (0) ✔ сравнение (0)