Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2021
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-126807-7
EAN: 9785171268077
- Книги: Другие издания
- ID: 8047914
Описание
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом - так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.
Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца "халтурит", другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.
Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно - опираясь на знания, которые дает нам кинезиология - наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое "анатомические поезда", или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Видео Обзоры (1)
Книжные новинки мая
Характеристики (29)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Галанкин Кирилл |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Доказательно о медицине |
| Формат | 142x216мм |
| Авторы | Галанкин К. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2021 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 320 |
| Количество книг | 1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Вес | 0.40кг |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | медицинские энциклопедии и справочники |
| Тип издания | подарочное |
| Издательство | АСТ |
| Автор | Галанкин Кирилл |
| ISBN | 978-5-17-126807-7 |
| Страниц | 320 |
| Размеры | 14,20 см × 21,60 см × 2,10 см |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 2500 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Бумага | офсет |
Сравнить цены (9)
Цена от 157 грн. до 363 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Константин Сараев — 2 Августа 2022
gorbov.antosha, несколько конкретнее (что делать) "Умный позвоночник" Борщенко и "Чтобы спина не болела" Борщенко и Ситель, либо какая-то книга о системе Фельденкрайза, например, "Движение без боли" Уайлдмен.
О здоровье в общем - "Человек противный" Адлер (от прыщей до геморроя) и "Против часовой стрелки" Лосева.
Психотерапевтические истории - "Вы хотите поговорить об этом?" Готтлиб.
Про мозг - "Инкогнито" Иглмен.
Основы естествознания - "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов.00 - gorbov.antosha — 23 Июля 2022
и что толку, отлично расписал мышцы. Упражнения детские, точек куча. Короче прочитал, а что делать дальше ХЗ. Книга хорошая, но беспонтовая)))
00 - Ксения Спектор — 22 Февраля 2022
Книга понравилась. Материал дается доступно, просто, системно. Теперь по другому посмотрела на свое тело. Очень довольна покупкой.
00 - Константин Сараев — 26 Мая 2022
Тут объяснено всё необходимое о принципах работы акупрессуры, фасциях и прочих тонкостях. Могу рекомендовать всём с проблемами и ЗОЖникам.
Также стоит прочесть
"Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела" Хэмблин (2016)
"Мозг. Ваша личная история" Иглмен (2015) - лучшая краткая книга
"Эволюция всего" Мэтт Ридли (2015)
"Искусство системного мышления" О'Коннор и Макдермотт (1997, 2013) - о сложном на бытовых примерах
"Чем пахнет дождь? Ясные ответы на туманные вопросы о климате и погоде" Кинг и Насир (2019)
"Генетические алгоритмы" Станислав Лем (эссе, 1996) и "Сумма технологии" (1964) - мысль о том, что мы в искусственном мире оттуда00 - Полякова Марина — 10 Ноября 2021
«Движение – это жизнь» гласит широко известное высказывание, авторство которого приписывают многим известным врачам былых времен, начиная с Гиппократа и заканчивая Авиценной. Так оно и есть: физическая активность полезна. Только вот для того чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Неправильные мышечные движения никакой пользы организму не приносят, один только вред.
00 - surmai yuri — 28 Апреля 2023
Книга супер.Все изложено простым и доступным языком об анатомии,мышц, основных патологиях и приведены упражнения как скорректировать постуральный баланс.Показаны основные нейрорефлекторные точки на теле и их взаимосвязь с теми или иными мышцами.Рекомендую!
00 - Михаил — 19 Февраля 2022
Книга с повторяющимся набором анатомических ошибок. Разочарован в приобретении макулатуры
00