Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости; Эксмо, 2018

Книга очень полезная, основные принципы взяты из когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность. Вообще не пожалела, что прочитала ее. Главное теперь применять описанные в ней практики.

Вся эта книга даёт понять, что бояться это нормально, но нужно себя пересиливать идти и делать, как бы страшно не было, мне понравилась, возможно перечитал бы ещё раз некоторые главы, они воодушевляют.

Может подойдёт застенчивому подростку. Но взрослому с social anxiety очень слабая слабая книжка. Не даёт даже временного повышения настроения, скорее раздражение от банальности

Многие книги, которые учат бороться с социальной тревожностью, рассказывают об одних и тех же инструментах. Для себя я выделил главные их них: позитивное мышление и работа с внутренним критиком.
Если это не первая книга по теме тревожности, скорее всего, нового вы не узнаете.

Очень крутая книга для всех любителей потревожиться о встречах с людьми и необходимости звонить кому-то. Автор предлагает много интересных тем для размышления, а также демонстрирует, как можно избавиться от чрезмерного страха разговоров с незнакомцами и т.д. В книге много практических глав, есть задания и опросы – автор почти всегда стремится вести с читателем живой диалог и расспрашивать его о личных переживаниях по поводу коммуникации. Книгу вполне можно использовать как инструмент «самопомощи», если вы хотите начать расширять круг своих контактов.

Читала эту книгу и казалось, как будто она написана про меня. Всё, что раньше меня тревожило и беспокоило, сейчас так не волнует. В этой книги я смогла найти ответы и действенные советы, которые теперь остаётся научиться применять на практике.
Рекомендую эту книгу. 5 баллов из 5

В этой книге увидел отражение себя. Многое из того что написано в книге отражает мою. Я был удивлен когда читал про ситуации или эмоции людей, сравнивая их со своей жизнью, и понимал определенное сходство. Некоторые проблемы в вашей жизни, которые вы не знаете как объяснить, отлично описаны в этой книге. Если книга и не решит вашу проблему, то хотя бы сможет направить вас на правильный ход мыслей.

О таком термине как социальная тревожность я раньше не знала, поэтому книга стала для меня открытием. Читала на одном дыхании, каждая тема была очень интересной и полезной. Это очень нужная книга, чтобы понять себя и мир вокруг. Автор помогает справится с тревогой, стать спокойным и уверенным собой, показать себя настоящего)) Советую.

Привет! Спасибо за обратную связь. Мы рады, что книга вам понравилась

Книжка – супер. Прекрасный перевод. Содержимое – именно то, что искал. Одна из тех книг, которые меняют мышление и жизнь.

Привет! Большое спасибо за ваш отзыв. Вы помогаете нам развиваться!

Хорошая книга для старта работы над застенчивостью и социальной тревожностью. Позитивное содержание настраивает на хорошие мысли, что ещё больше стимулирует на развитие и подбадривает «Может все еще не потеряно и я не так плох:)».
На меня эта книга действительно повлияла, ведь я впервые решился опубликовать отзыв хоть на что-то и при этом меня не выворачивает наизнанку.

Это моя первая книга и социальной тревожности и мне было невероятно интересно её читать, постоянно узнавала себя. Прочитанное однозначно помогло мне лучше понять себя и начать двигаться в нужном направлении!

Огонь хорошая книга всем советую прочитать так как очень интересно и очень легко написана допуустммыми лёгкими словами 555