Книга: От выгорания к балансу (Далл Имоджен); Манн, Иванов и Фербер, 2021
275 грн.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-936-1
EAN: 978-5-00169-936-1
- Книги: Популярная психология
- ID: 8302355
Описание
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги
Красочная
Простое объяснение
Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания
Для кого книга
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
От автора
Поработав в рекламной отрасли, я решила стать сценаристом. Для меня это была работа мечты. Я питалась одним шоколадом, трудилась без перерыва, прямо в пижаме, и была одержима мыслью о том, чтобы добиться успеха. А затем появились боли в груди, одышка, я с трудом смогла встать с постели. Решила, что это сердечный приступ. Но нет, всего лишь старые "друзья" - стресс, тревога и депрессия, которые сплелись в чудовищный клубок и привели меня к выгоранию. Сказочная ситуация.
Это та книга, которая мне пригодилась бы в тот момент. Практическое руководство, которым можно воспользоваться, когда дела уже обстоят плохо. В нем вы не найдете ни чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя, ни странных диаграмм производительности труда, и уж точно в ней не будет всякой чепухи о том, как выстроить работу "более толково". Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать, или уже бурлите вовсю - спокойно! У вас в руках руководство по выживанию.
Видео Обзоры (5)
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться. Имоджен Далл. Аудиокнига
Аудиокнига От выгорания к балансу Как успокоить нервы Имоджен Далл
Аудиокнига: Имоджен Далл - От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен Далл От выгорания к балансу
СТРЕСС И ВЫГОРАНИЕ | Что за звери и как с ними справиться
Характеристики (21)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Далл Имоджен |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Год издания | 2021 |
| Серия | Твоя жизнь - в твоих руках |
| Кол-во страниц | 192 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| ISBN | 978-5-00169-936-1,978-5-00195-198-8 |
| Чтец | Нона Трояновская |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 84x108/32 |
| Формат | 130x190мм |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 2496 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Популярная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 192 |
| Вес | 0.30кг |
Цены (1)
Цена от 275 грн. до 275 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (14)
- irina egorova — 20 Октября 2021
Название многообещающее! То что мне нужно сейчас. Как вовремя заметить выгорание и что делать, что бы оно не произошло. Обновлю отзыв после прочтения.
00 - Serpentina — 30 Июня 2022
Книга неплохая. Если бы не знакомство с её предтечами. Тут и приемы Дейла Карнеги, и отсылки к тайм-менеджменту, и психологии для домохозяек. Особенно «порадовала» рекомендация запасаться шоколадом – вот оно, решение вопроса выгорания, надо просто толстеть. А если серьезно, действительно, неплохой такой дайджест лёгких советов, которые могут в своём роде направить мозг в нужном направлении. Мол, не все так страшно, вот простые действия, начни – получится. При всей банальности это может быть полезно. Для мегапродвинутых ничего нового тут нет.
00 - Me Melody — 20 Октября 2021
Простоватая книга и довольно поверхностная. Но тем ни менее, чем-то тёплым от неё веет. Думаю, что если хочется легкого, необременяющего чтения этой холодной осенью, то книга подойдёт. Но ждать от неё чего-то научного все же не стоит :)
00 - autoreg877546650 — 23 Октября 2021
Книга абсолютно ни о чем, набор штампов. Высыпайтесь, дышите, будьте к себе добры, все в таком духе. Одну звезду поставила только потому, что картинки в книжке милые.
00 - Татьяна — 29 Октября 2021
Думала, действительно что-то дельное будет. Расстроилась, что зря потратила деньги на покупку книги. Вода и штампы про спорт, дыхание, сон и тому подобное. Раздел про финансы внезапно вставили, где тоже штампы и общеизвестные рекомендации, словно из пабликов в ВК…
Очень поверхностно. В статьях по запросу об эмоциональном выгорании в любом поисковике, больше полезной информации почерпнуть можно.00 - Какаулина Дана — 13 Октября 2021
Книга состоит из перечисления проблем, с которыми может столкнуться человек в своей профессиональной жизни и кратких советов, как справиться с этими проблемами.
Советы простые, короткие и очевидные.
Да, многое, что написано в книгах по саморазвитию чаще всего очевидно и, скорее всего, мы это и сами знаем, но не задумываемся над этим. А книги по саморазвитию как раз открывают нам глаза на очевидное или помогают посмотреть на проблему под новым углом.
Попадаются книги по саморазвитию с новой для нас информацией, которые нас чему-то учат, и вот такие книги я очень ценю.
Но в этой книге уж совсем всё упрощено, я ожидала другого от книги с таким названием.
Приведу пару примеров, чтобы вы понимали, что я подразумеваю под совсем уж очевидными советами: «Побольше бывайте на свежем воздухе, гуляйте».
«Откажитесь от алкоголя и наркотиков».
Как бы ок, «Спасибо за совет, кэп!»
Это, конечно же, обязательно поможет в борьбе с выгоранием!
Рекомендовать книгу к прочтению точно не буду, тем более цена на эту малышку, на мой взгляд, слишком завышена!00 - Михайлова Татьяна — 23 Октября 2021
Хорошая плотная бумага, цветные иллюстрации. Книгу приятно держать в руках. В книге нет теории. Эта книга для тех, кто на грани нервного истощения. Можно найти свою проблему, прочитать советы и начать решать проблему. Желательно книгу читать всем, чтобы заботиться о своем психологическом здоровье и не нагружать себя сверх меры.
00 - Fialka0 — 25 Мая 2023
бестолковая книга, чтение монотонное банальных советов. с точки зрения психологии никакой информации. трата времени на прослушивание
00 - boronina.anastasiya — 30 Мая 2023
Отличный материал, который заставляет задуматься, проанализировать свои действия и идти вперёд. Эта книга, внутренняя переработка себя. Рекомендую для прослушивания
00 - Константин — 16 Августа 2022
Все книги которые были приобретены мною написаны очень понятным и доступным языком, а также в познавательной стилистике для предупреждения человеческого, эмоционального выгорания, как на работе так и дома. И очень так актуально в нашей нынешней жизни. Рекомендую всем почитать, как всё взаимосвязано и насколько всё актуально в нынешней жизни для предупреждения психоэмоционального выгорания.
00 - Анастасия — 6 Октября 2022
Книга для меня оказалась достаточно примитивна, по -скольку практики йоги, дыхательные упражнения и многие советы данные в ней, я уже давно использую. Возможно, она подойдёт людям, совершенно неискушенным в направлении выгорания или наоборот, кто с этим выгоранием ещё совершенно не работал.
00 - Галина — 1 Января 2023
Отличная книга, все доступно и понятно написано. Милые иллюстрации.
Если чувствуете себя не так, то что нужно прочесть ❤️00