Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах; Издательский дом "Питер", 2021
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1419-1
EAN: 9785446114191
- Книги: Популярная психология
- ID: 8320966
Описание
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Видео Обзоры (5)
Как сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как быть спокойным в любой ситуации - 3 техники от психолога
Дэниел Левитин: Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен
Тревога и тревожность: как справиться со своими эмоциями
Как Стать Более Спокойным ( 2 Методики Спокойствия )
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Эллис Альберт |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | Сам себе психолог. Питер |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Формат | 146x213мм |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Питер |
| Количество страниц | 288 |
| Вес | 0.37кг |
| Жанр | эмоциональная психология |
| Количество книг | 1 |
| ISBN | 978-5-4461-1419-1 |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 60x90/16 |
| Тематика | Общая теория социальной психологии |
| Тираж | 2000 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Популярная психология |
| Бумага | офсет |
Сравнить цены (9)
Цена от 140 грн. до 357 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Анонимно — 11 Октября 2021
Плохое эмоциональное состояние является причиной болезней, плохого сна, ментальных расстройств, проблем с кожей, все это лишь больше усиливает упадок сил и апатия, что приводит к порочному кругу закапывания себя в депрессию. Здоровое ментальное здоровье - наше все. Только хорошее эмоциональное состояние может привести нас к успехам и открытиям, и, конечно же, достойной жизни.
Даже не могу вспомнить, какая это по счету книга из серии "Сам себе психолог". Принцип РЭПТ остается все тем же. Если выучить схему АВС и общаться к ней в сложных ситуациях, проблема будто бы раскладывается по местам, и ты уже видишь ее решение. А - событие, В - убеждения и С - последствия. Дело в том, что каждое событие мы так или иначе проносим через свои личные убеждения, которые часто могут быть ошибочными, из чего вытекают плохие последствия. Чтобы практиковать критическое мышление, сохранить себе здоровье и отношение с людьми, следует не забывать про схему АВС. Помимо полного объяснения РЭПТ, автор как всегда приводит много наглядных примеров жизненных ситуаций. Заголовки книги могут показаться банальными, но не стоит делать поспешных выводов. Все жизненные ситуации, описанные в книги проходят через схему АВС. Если и вы научитесь применять ее на деле, жизнь изменится. В этой книге я особенно благодарна главе "Если ты думаешь, что можешь измениться, то и правда можешь". Ведь если Вы хотите стать другим, стать лучше, значит Вы уже на этом пути, а следовательно все получится.00 - tatyanalev911@gmail.com — 14 Ноября 2021
О том как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье о Психосоматике. Автор объясняет принцип влияния и последствий наших, порой ошибочных убеждений, также приводит примеры жизненных ситуаций. Книги этой серии помогают, работая над собой, изменять свою жизнь.
00 - Эля Валиева — 5 Февраля 2023
Мне лично книга очень помогла, без лишней воды и написана живым интересным языком. Книги на тему эмоционального интеллекта очень откликаются, советую к прочтению всем интересующимся.
00 - Natalia Khomochkina — 31 Января 2023
Когда книга по теме, да еще с примерами - это полезно и хорошо. В наше время упоминание только одного слова Психосоматика, кого-то насторожит, а кто-то уже знает, что это соломинка, которая обязательно поможет вылезти из болота "ненужностей" . Спасибо предыдущему отзыву, доверилась и не жалею, что приобрела книгу.
00