Книга: Прикладная кинезиология (Р.Т. Флойд); Ballantine Books, 2021

Кинезиология представляет собой раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. В книге теоретическая часть сочетается с иллюстрациями, фотографиями и примерами упражнений и комплексов упражнений, в том числе с использованием спортивных снарядов и тренажеров. Книга будет полезна специалистам по спортивной медицине, фитнес-тренерам и всем, кто занимается спортом.

Залог успешной спортивной подготовки - понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.

В этой книге

Краткий курс спортивной анатомии

Упражнения для разработки мышц и групп мышц

Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки

Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития

Использование спортивных тренажеров