Книга: Йога. 7 минут в день (Бакари Сиссако); Азбука-Аттикус, 2017

Издатель: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-20229-0
Книги: Здоровье
ID: 8457037

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики (6) Цены (1) Отзывы (3)

Описание

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Характеристики (6)

Параметр	Значение
Автор(ы)	Бакари Сиссако
Издатель	Азбука-Аттикус
Год издания	2017
Возрастные ограничения	16
Серия	7 минут в день
ISBN	978-5-389-20229-0

Цены (1)

Цена от 98 грн. до 98 грн. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Bookovka UA 5/5	«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)

Компания	Предложение
Prostocredit	Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту
Aviracredit	Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Компания

Предложение

Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы

Компания	Предложение

Отзывы (3)

Me Melody — 24 Апреля 2022

5/5

Очень хорошая идея и книга. Зачастую от регулярных занятий йогой меня удерживала их длительность. Я занимаюсь в тренажерном зале, но йогой тоже люблю заниматься, когда есть время. А так как такого времени зачастую не найти, то решение заниматься йогой всего 7 минут в день для меня было отличной идеей. Книгу рекомендую.

0

0
Линда — 23 Июля 2022

5/5

Очень понравилось эта книга! Всё расписано более чем доступно! В каждом занятии указано какие группы мышц будут задействованы, подробное описание по выполнению асаны и время!

0

0
Маша Китерова — 4 Октября 2021

5/5

Книга будет очень полезна для всех, у кого катастрофически не хватает времени на занятия в зале! Лично для меня такие короткие йога-разминки – вещь актуальная. Учитывая, что я много работаю и редко бываю дома. Руководство максимально простое, но максимально эффективное!

0

0

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!