Качайпозитив. Книга-тренинг. Как развить стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект; Феникс, 2022
- Издатель: Феникс
- ISBN: 978-5-222-36685-1
EAN: 9785222366851
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID: 8463772
Описание
Многие из нас привыкли делить эмоции на позитивные и негативные, при этом подавляя в себе «плохие» чувства. Но ведь испытывать самые разные эмоции — это естественно для человека, а пытаться убежать от них — значит лишить себя энергии на пути к достижению цели. Высший пилотаж — это если ты даже ту эмоцию, которую привык считать негативной, можешь не просто проявить, а использовать во благо. Такое умение в сочетании со стрессоустойчивостью и гибкостью мышления, по мнению Всемирного экономического форума, входит в топ-10 компетенций будущего.
В книге ты найдешь 45 упражнений для развития способности понимать свои и чужие эмоции и влиять на них, узнаешь секреты стрессоустойчивости, а также получишь чек-лист с заданиями.
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Литвинова Виктория, Фирсова Александра |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 63 |
| Серия | Зажги лампочку! |
| Жанр | психология |
| Издательство | Феникс |
| Автор | Литвинова Виктория; Фирсова Александра |
| Вес | 0.17кг |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Количество страниц | 63 |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 200x260мм |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | мягкая |
| ISBN | 978-5-222-36685-1 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Размеры | 84x108/16 |
| Язык издания | Русский |
Сравнить цены (7)
Цена от 126 грн. до 282 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (2)
- Светлана О. — 19 Апреля 2023
Книга брошюра. Рабочая тетрадь. Качество печати отличное. Листы белые. Плотные. Подача материала легкая. Море замечательных техник. Будет интересна и для новичков. Можно использовать, как для коучинговых занятия в группе, так и для индивидуального пользования. Огромный плюс таких книг в том, что можно не выходя из дома проработать стрессоустойчивость и свой эмоциональный интеллект. В книге есть поля для заполнения самостоятельно.
00 - Евгения — 7 Мая 2023
Взяла из нее несколько упражнений для тренинга. Так же есть информацию, которую вполне можно включить в мануал любой программы. И не только по эмоциональному интеллекту, но и в любой тренинг личностных навыков.
Но надо понимать, что это именно рабочая тетрадь. Никакой теоретической информации вы там не найдете. Так же как и не найдете каких то эксклюзивных авторских упражнений. Все достаточно прозаично. Но мне очень помогло на начальных этапах разработок тренингов00