The Science of Sleep Обучающее пособие по сну на английском языке; Dorling Kindersley, 2021

857 грн.

  • Издатель: Dorling Kindersley
  • ISBN: 9780241458570
  • EAN: 9780241458570

  • Книги: Нехудожественная литература на английском языке
  • ID: 8527834
Купить Купить в кредит

Описание

Experts of every kind are queuing up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences.

Heather Darwall-Smith's message in this book is simple: don't panic!

Humans are biologically programmed to sleep, and by interrogating all the factors - sociological, physiological, neurological, and psychological - that might be impeding this innate instinct, each of us can work out the changes we can make in our own lifestyles to allow ourselves to sleep naturally again.

This book demystifies the bewildering data around sleep by combining science with natural self-help techniques.

Inside the pages of this illustrated guide to sleep, you'll discover:

- A visual approach to understanding the science of why and how we sleep through info-graphics, graphs and diagrams that unpick the data and present the facts in an easy-to-follow format

- Proven techniques and strategies for better sleep from the author - based on extensive clinical practice and drawing on the most up-to-date evidence from scientists around the world

- The latest research and evidence to debunk the myths and misconceptions around sleep

Heather Darwall-Smith has combined her research findings, clinical expertise, and curated techniques to create a uniquely visual approach to explaining the interrelated factors that make up our sleep habits. She also provides natural techniques to deal with these underlying causes. Humans are biologically programmed to sleep, Heather encourages each of us to work out the changes we can make to our lifestyles to nourish our body clocks for us to sleep naturally again.

The Science of Sleep provides in-depth answers to questions about sleep challenges and exposes myths and fads using science that is accessible to all. Armed with facts, this book equips readers to take control of their choices, understand and transform their sleep habits one night at a time.

Характеристики (14)


ПараметрЗначение
ИздательDorling Kindersley
Автор(ы)
Кол-во страниц224
Год издания2021
ISBN9780241458570
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияeng
Вес0.75
Тип обложкитвердая
Количество страниц224
Возрастное ограничение16+
Жанрхобби, спорт, досуг
Количество книг1
ИздательствоDorling Kindersley


Цены (1)

Цена от 857 грн. до 857 грн. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (1)


  • 4/5

    Иллюстрации в этой книге просто великолепные! Они такие стильные, красочные, цвета подобраны очень гармонично. При этом, они остаются информативными и полезными. Пожалуй, это лучшее, что есть в книге, но и остальное наполнение на высоте. Здесь есть рекомендации по поводу сна, подкрепленные наукой, но объясненные и проиллюстрированные более доступным способом, чем в книге Мэттью Уолкера «Зачем мы спим». Эту книгу было гораздо приятнее читать, и я почерпнула для себя несколько полезных идей.

    0
    0
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)