Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы; Эксмо, 2020
Описание
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Видео Обзоры (5)
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Супер-действенный способ перезагрузить мозг на похудение
Фобии | Загадки подсознания
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.
Характеристики (7)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Иен К. Смит |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Человек |
| ISBN | 978-5-04-140491-8 |
| Чтец | Максим Доронин |
Цены (1)
Цена от 164 грн. до 164 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (3)
- Виктория — 4 Декабря 2021
Хорошая книга, много полезных практичных советов, тема рассмотрена с разных сторон, но не надейтесь, что прочитав , вы убедите мозг раз и навсегда) , это процесс и надо думать над этим и прилагать усилия и осознанность. Рекомендую.
00 - MaralJ — 19 Ноября 2021
Книга понравилась, рекомендую. Помогает более осознананно и структурировано подойти к теме сброса лишнего веса и других пагубных привычек. Хорошая озвучка
00 - letter — 17 Июня 2023
книгу писал капитан очевидность. даже при желании нельзя было собрать ещё больше банальных советов в одной книге. понравилось – признаки эмоционального переедания, за это две звезды, а не одна.
00