Книга: Говори с собой правильно (Медведева Ирина Александровна); Феникс, 2022
- Издатель: Феникс
- ISBN: 978-5-222-36485-7
EAN: 9785222364857
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID: 8700223
Описание
Наедине с собой бывает непросто...
Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?
Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение - это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.
Книга Ирины Медведевой - это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Медведева Ирина Александровна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 230 |
| Серия | Любовь к себе |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.44кг |
| Тип обложки | твердая |
| Количество страниц | 229 |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Феникс |
| Автор | Медведева Ирина Александровна |
| Жанр | эмоциональная психология; психология личности; психология общения |
| Формат | 170x215мм |
| ISBN | 978-5-222-36485-7 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Сравнить цены (9)
Цена от 309 грн. до 558 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Балашова Евгения — 1 Декабря 2021
Интересная книга! Особенно откликнулся архетип мудреца: как справиться с неизвестностью, с неразрешимой задачей. И порадовало обилие цитат мудрых людей - "Чем яснее вы понимаете себя и свои чувства, тем больше вы любите то, что есть" (Б. Спиноза). Эта книга несет душевный свет. Спасибо большое автору!!!
00 - Куфарева Ирина — 15 Декабря 2021
Автор доступно и интересно рассказывает о том, как можно помочь себе в сложной ситуации, справится с негативными эмоциями, паникой, сомнениями. Навыки, которым учит Ирина пригодятся всем, особенно в ситуациях, когда нет возможности получить поддержку от друзей и родных
00 - Ахмадуллин Марат — 15 Декабря 2021
Отличная книга о внутренней организации мыслей и чувств человека.
Каждый день мы общаемся с разными людьми. Есть хорошие люди, есть добрые, есть мудрые. Есть и напротив, злые, люди, скандалисты провоцирующие скандал и отвлекающие от важных дел. Одним мы рады, другие тратят нашу энергию.
Такие же архетипы есть и во внутреннем диалоге.
Но если во взаимоотношениях с людьми мы в большинстве случаев научились принимать добро и мудрый совет или минимизировать ущерб от скандала или агрессии. То во внутреннем диалоге мы такие коммуникации не ведём, а зачастую пытаемся выключить звук, чтоб не шумело.
Эта книга о том, как этот внутренний диалог наладить. Без воды, доступно, по существу и с большим количеством примеров.
Отличная книга, очень рекомендую.00 - Клецова Ирина — 5 Января 2022
Название книги сразу заинтриговало. Я очень люблю поговорить сама с собой, естественно, когда одна. Заметила, что иногда проблемы разрешаются быстрее и проще, когда проговоришь ее, «разыграешь диалог». Но я никогда не задумывалась, что такому явлению есть обоснование и научное объяснение. Ирина Медведева-психолингвист, когнитивный терапевт, просто по полочкам разложила правила общения с самим собой. Рассказала о том, как услышать себя, не ругать, не смеяться над собой, а научиться понимать и принимать себя. Важно, что книга не просто для чтения, это рабочий инструмент, с множеством самодиагностик и техник для активации и развития того или иного внутреннего персонажа. Что важно- читается легко, понятно. Книга для тех, кто стремится жить осознанно. Оставила след фраза Мартина Лютера «Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнёзда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу». А разобраться со своими мыслями поможет эта чудесная книга.
00 - Мелконян Александр — 17 Марта 2023
Лично мне эта книга помогла обогатить способы самопринятия. Для меня проблематика сверхтребовательности была довольно сильной и тут есть как-бы моменты, которые помогли мне разрядить вечное самоосуждение. С позиции чувств - допускать нормальное отношение к своему плохому настроению, или тревоге (как бы с позиции взрослого архетипа). С позиции дел - допускать толерантное отношение к себе, в случае, когда не получилось сделать что-то идеально (тоже как бы понимающее и полюбовное принятие с позиции эго-взрослого)... в общем, книга действительно может помочь.
00