Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу; Портал, 2022

Разбор историй подписчиков по теме тревоги и беспокойства. Ответы на вопросы.

Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!

Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить (3 ЗОЛОТЫХ СОВЕТА) - Дейл Карнеги - Как выйти из депрессии

5 ЛУЧШИХ техник для снижения тревоги! // Генерализованное Тревожное Расстройство // ГТР

Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.

• Хворост Елена — 20 Января 2022

  5/5

  Тревожное расстройство портит жизнь многим людям. Эта книга поможет справиться с ним на психотерапевтическом уровне. Для кого-то этого будет вполне достаточно, иногда приходится обращаться к психотерапевту — это нормально. Описаны понятно и доступно механизмы психосоматики тревоги. Особенно полезна и направлена в общем книга тревожным мамам — уровень тревоги у некоторых их них действительно зашкаливает и здорово портит качество жизни не только самим людям, но и их близким. Каждый, кто сталкивался с тревожным расстройством, меня поймет. Словом, полезная и познавательная книжка, которая не требует от тебя невозможного, но объясняет многое и дает весьма полезные советы.

  0

  0

• Карасева Марина — 8 Июня 2022

  5/5

  Было отличной мыслью прочитать эту книгу после рождения ребенка. Автор делится своим личным опытом и мыслями, и есть ощущение... диалога? Мне нравится, как все расставлено по полочкам, про тревожные расстройства можно узнать очень много и сразу понятно, что в какой главе находится. Может быть, в ней временами прописаны какие-то очевидные вещи, но когда находишься в процессе, за ними сложно следить. И, в плюс книге, - нигде не написано, что она решит все проблемы, она и не пытается замещать врачей.

  0

  0

• Ливанова Ольга — 1 Июля 2022

  5/5

  Действительно, очень хорошая книга! И не только для мам. Папам и вообще всем будет полезна. Написана простым языком, эффективные советы. Читаешь и как будто разговариваешь с автором. Сама прошла и прохожу через все это и понимаю, о чем речь... Сопереживаю, сочувствую, поддерживаю...

  0

  0

• latov — 9 Июля 2022

  5/5

  Книга предназначена для молодых матерей (или готовящимися ими стать) с акцентом на практические советы и общий психотерапевтический эффект. Отсюда - общая "задушевная" стилистика изложения. Иллюстраций нет, но текст нередко оформлен с опорными сигналами. Надо учитывать, что автор писала книгу в расчете на западных читательниц, так что россиянкам не всё может подойти.

  0

  0

• When I Grow Up — 9 Февраля 2023

  5/5

  До этого читала "Тревожных детей", написанных Джоди Ричардсон в соавторстве. Думаю — ну что такого можно ещё набрать на целую книгу, чтобы не повторять себя же. Можно! Эти две книги дополняют друг друга, а не копируют (хотя, хочу тут сразу упомянуть, в "Тревожных детях" есть советы и для взрослых тревожных людей, она не только для родителей).Эта книга предназначена для тех, кто готовится стать мамой или недавно ей стал. Беременность, рождение ребенка — все это очень важные события, которые буквально делят жизнь на "до" и "после". И, конечно же, запускают у тревожных людей программу самокопания по полной.

  0

  0

• Маленькая жизнь — 13 Февраля 2023

  5/5

  Нравится метафора с японским искусством кинцуги, позволяющим превращать разбитый фарфор в произведение искусства. Очень поддерживающая, дружелюбная и обволакивающая тебя книга-помощница. «Нашей семьей командовал вечный поиск помощи, неуверенность и зависимость — это был наш семейный вальс беспокойства. Когда я впервые встретила своего мужа Пита, то продолжила танцевать — новый партнёр, но все те же па» — лучше, как мне кажется, и не объяснишь. У нас, на постсоветском пространстве, у каждого, наверное, будет этот опыт издерганности, усталости и прочего. Поэтому книжку я рекомендую всем, кто хочет научиться жить в ладу с собой. Сам купила книгу для подруги, но прочитала самостоятельно и могу сказать, что она прояснила мне многие жизненные моменты. Книга не обещает, что все ваши особенности превратятся в достоинства. Но объяснит, как жить с ними совершенно счастливо, не ломая себя и не пытаясь перестроить свою личность. Это история о том, как выйти за ограничивающие тебя рамки, научиться принимать помощь и осознанно проживать каждый день. Не скажу, что она изменила мою жизнь. Но совершенно точно мотивировала меня посмотреть иначе на многие вещи и события. Спасибо.

  0

  0

• groenlandica — 14 Февраля 2023

  5/5

  Как же четко и логично! Биологические основы тревожности. Работающие методики. Чужой опыт, который можно примерить на себя. Не считаю себя тревожным человеком, но думаю, что книга может быть полезной любой маме. Уверена, что вы даже не задумывались, что некоторые из вещей, которые с вами происходили, это симптомы тревожности. Тошнота, хотя вы не отравились. Внезапный подъем температуры, хотя физически вы здоровы. Непомерная тяга к сладкому, хотя вы сыты. Словом, какие-то вещи, которые у нас принято не замечать или не придавать значения. Ведь потом они проходят также бесследно, как и начинаются /ну или нам так кажется/. Эта книга учит быть внимательнее к себе, слушать свои желания и своё тело, а ещё научиться в итоге жить лучшей жизнью. Которую мы все заслуживаем.

  0

  0

• Jaskolka — 14 Февраля 2023

  5/5

  Очень люблю, когда популярная психология объясняет вещи, о которых говорят как о само собой разумеющемся. Скажем, реакция «бей или беги», все мы ее слышали. Но какие изменения происходят с нашим сердцем и нервной системой — и почему? Джоди Ричардсон принимает очень приятный тон собеседницы, которая не смотрит на вас свысока и не считает за несведущих. Она мягко, корректно и очень интересно рассказывает обо всех аспектах тревожности — без разницы, слышали ли вы о них или впервые узнали, что вот это вот — тоже про тревожность.

  0

  0