Худеем по метаболическому принципу; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Азбука похудения. Метаболическая тарелка.

Как нужно правильно завтракать? Готовим омлет по рецепту диетолога Сергея Обложко

Худеем по метаболическому принципу

Завтрак для похудения. Худеем от сладкого с Сергеем Обложко .

Татьяна -17.5кг за три месяца. Рассказывает секреты

• Nataniel * — 23 Мая 2022

  5/5

  Я на неё подписана была задолго до выхода, и вот теперь я одна из первых обладателе этой книги, легко читаются рекомендации, много рецептов, правильного питания! Спасибо Автору, за его работу! Рекомендую, как пособие, для тех, кто идет в стройность!

  0

  0

• Шипицына Светлана Юрьевна — 26 Мая 2022

  1/5

  Эта книга настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. В ней не только даны основные направления правильного питания, но и подробно рассказано, а как же это правильно питаться,как составлять свою метаболическую тарелку. Здесь дает рекомендацию не соседка, не подруга, а профессионал высочайшей квалификации.

  0

  0

• Лисецкая Галина — 29 Мая 2022

  1/5

  Не могу согласиться с предыдущими отзывами, что это книга настоящая находка. На самом деле я ничего так и не узнала о самом метаболическом принципе. Автор вывалил кучу рецептов и посчитал этого достаточно, чтобы человек похудел.Зачем было так называть книгу? Ни примера плана питания, ни основ метаболического похудения. Зато много рекламы и приглашения пойти в его курс за 5 тыс в мес. Разочарована!!! Меня интересовало именно как восстановить метаболизм с помощью этой системы питания. Но кроме метаболической точки, а по факту вам предлагается на ночь сьесть кусок белка с клетчаткой или сладкая точка - вы сьедаете что-то вкусное. Но на 1 этапе метаболического похудения нет ряда фруктов - как же автор их вводит под модное название. Берет женщин своей болтливость и харизматичностью. Вообщем, если вы хотите рецепты идите к нему на сайт и все их там найдете , хотя бы раз в неделю он выдает из книжки. Видео смотрите - если терпения у вас хватает слушать болтологию. Люди худеют, как всегда на разнице калорий и на употребления достаточного количества белка и уменьшении углеводов. Но это не про метаболическое похудение . Это и сушкой можно назвать. Мне жаль потраченных денег. Бумага отвратительная.

  0

  0

• Svetik — 22 Июня 2022

  5/5

  Очень ждала эту книгу, купила в Лабиринте, тут самая низкая цена была на книгу, покупала за 682 рубля. Сейчас она стоит ещё дешевле! Автор постарался, всё написано доступным языком, в стиле Сергея. Много рецептов и различных пояснений. Жалко,что листы не белые, а газетные, не очень приятно их перелистывать, но в Вообщем, я довольная книгой и рекомендую на все 100% Спасибо :) Всем здоровья и добра.

  0

  0

• Катя Перова — 26 Июня 2022

  5/5

  Обожаю чувство юмора автора! Из-за такой классной подачи информация воспринимается очень легко. При чтении даже создается эффект общения с автором. Рецепты из книги - находка! первый раз вижу столько рецептов и все полезные, вкусные, и из привычных продуктов. Впервые захотелось заняться своим питанием и похудеть. Не потому что надо, а потому что вдохновляет!
  Спасибо автору и Эксмо

  0

  0

• mariyaa — 7 Июля 2022

  5/5

  Мне рецепты очень понравились, порадовало, что блюда не только из овощей и фруктов, как это часто бывает в аналогичных книгах, а есть и обожаемая всеми "запрещенка", которую можно приготовить вкусно и полезно!

  0

  0

• Ксения Филатова — 23 Августа 2022

  5/5

  Полезная книга, будет интересна тем, кто привык питаться однообразно, как я. Приятно осознавать, что полезные блюда могут быть вкусные и разнообразные. Еще приятнее научиться их готовить. Ну и самое приятное - набраться мужества их приготовить и съесть :)

  0

  0

• isil — 6 Декабря 2022

  5/5

  Книга отличная, спасибо автору. Вчера получила и увидела, что типография не качественно изготовила тираж книги. Очень жаль, что книги такого качества выпускают в продажу.

  0

  0

• Трофимова Лидия — 25 Апреля 2023

  5/5

  Рецепты - просто супер! Казалось бы, что сейчас любой рецепт можно найти в интернете, но ощущение, что в этой книге собраны самые вкусные и простые в приготовлении пп-блюда. Лично мне удобно, когда это так структурированно собрано в одной книге и лаконично оформлено. Книга всегда под рукой при готовке)

  0

  0

• Мама Настя — 18 Мая 2023

  5/5

  не очень доверяю телеведущим, купила книгу сначала не себе, но пролистала - и оставила. во-первых, классные и очень простые рецепты. во-вторых, все по системе, четко, по делу, много табличек. удобно пользоваться книгой, удобно воспринимать информацию. в-третьих, добродушный юмор автора. приятное взаимодействие с книгой, давно так не наслаждалась материалом и блюдами. особенно полезным сладеньким ??????

  0

  0

• Tatyana Sova — 14 Июня 2022

  5/5

  Очень понятная и доступная система. Автор действительно профи!

  0

  0

• Касимова Оксана — 7 Июля 2022

  5/5

  Информация полезная, особенно рецепты! Диетолог пишет задорно и интересно.
  Я бы назвала эту книгу не на 1 раз т.к. рецептов точно хватит надолго.

  0

  0

• Наталья — 13 Ноября 2022

  4/5

  Очень понравилась предыдущая книга этого автора "Мозг против похудения",поэтому решила купить вторую.

  0

  0