Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии; Издательский дом "Питер", 2022

  • Издатель: ПИТЕР
  • ISBN: 978-5-00116-719-8
  • EAN: 9785001167198

  • Книги: Массаж. ЛФК
  • ID: 9209652
Купить Купить в кредит

Описание

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.

Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?

Сделайте шаг навстречу новой версии себя - более сильной, жизнедеятельной и энергичной - благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су - автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.

С помощью этой книги вы:

- начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;

- узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;

- восстановите баланс и силу;

- получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.

Планы тренировок - по QR-кодам внутри книги!

Автор:

Практикующий физиотерапевт, специалист в области ортопедии и спортивной терапии, реабилитолог. Работает с людьми любого возраста, а также в армии (профилактика травм, реабилитация и повышение работоспособности человека). Помимо рассматриваемой книги под его соавторством вышел еще один бестселлер - Orthopaedic Clinical Examination, который переиздавали 4 раза. Пособие используют практикующие специалисты, оно переведено на 5 языков.

Характеристики (24)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательИздательский дом "Питер"
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
СерияЗдоровье, красота, успех
АвторСу Джонатан
Вес0.16кг
Жанрлечебная физическая культура
Количество страниц192
Тип обложкимягкая
Возрастное ограничение16+
ИздательствоООО "Питер Класс"
ISBN978-5-00116-719-8
Обложкамягкая обложка
Страниц192
Переплётмягкий
Размеры12,70 см × 20,00 см × 0,90 см
Формат127x200мм
ТематикаФитнес и аэробика
Тираж3000
РазделЗдоровый образ жизни
Бумагагазетная


Сравнить цены (9)

Цена от 114 грн. до 336 грн. в 9 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (2)


  • 4/5

    Данная книга отлично подойдет для подарка бабушкам и дедушкам. Не только интересная, но и полезная в применении. Удобно, что можно читать рекомендации и тут же сканировать qr- код для быстрого поиска тренировки. Думаю, что рекомендации, данные в этой книге точно пойдут на пользу пожилым людям, помогут им взбодриться и подкрепить здоровье.

    0
    0
  • 4/5

    Купила для своей мамы, в читай-городе была самая выгодная цена. Книга пришла в хорошем состоянии, по оглавлению уже примерно знали что ожидать поэтому ожидания оправдались. Мама потихоньку следует предложенной системе, говорит интересно и по силам, упражнения описаны очень детально исключая возможность напортачить с техникой выполнения

    0
    0
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)