Почему у зебр не бывает инфаркта Психология стресса; Издательский дом "Питер", 2022
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-2247-9
EAN: 9785446122479
- Книги: Популярная литература по психологии
- ID: 9489345
Описание
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Видео Обзоры (3)
Аудио книга - Психология стресса
Роберт Сапольски. Почему у зебр не бывает язв. Перевод студии СТАХАНОВ2000
Обсуждение книги Роберта Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»
Характеристики (28)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Сапольски Роберт Моррис |
| Переплет | 70х100/16 (171х241 мм) |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 480 |
| Серия | Сам себе психолог |
| Формат | 24.1 x 17.1 x 2.8 |
| Авторы | Сапольски Р. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2022 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 480 |
| Жанр | управление стрессом |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Сапольски Роберт Моррис |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Питер |
| Вес | 740 |
| Оформление обложки | софттач |
| ISBN | 978-5-4461-2247-9 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Страниц | 480 |
| Размеры | 17,10 см × 24,10 см × 2,80 см |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Популярная психология |
Сравнить цены (10)
Цена от 381 грн. до 883 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Мария — 27 Сентября 2022
Актуальная книга в данный период времени. Прочитав ее вы поймете что такое стресс, как наш мозг с ним работает и как с ним бороться. Автор проделал колоссальную работу. Не смотря на то, что местами текст тяжеловат, но думаю, что взяв в руки книгу написанную ученым, не трудно предположить, что это не легкое чтиво перед сном. В любом случаи книгу рекомендую, хотя бы просто для общего развития, тем более реалии нашего времени свидетельствуют о актуальности данной темы.
00 - Людмила — 21 Января 2023
Удивительная научная книга удивительного ученого Роберта Сапольски. Наверное, нет второго такого человека, который смог бы преподнести рассказы о нашем здоровье и психике так живо, увлекательно, доступно и с юмором! Если тематика книги вам небезразлична, почти наверняка вы, как и я, не останетесь равнодушными к этому труду и захотите приобрести и прочитать и другие вышедшие произведения автора. Отдельно отмечу хороший перевод, так что очень советую.
П.С. теперь я испытываю стресс намного реже) Спасибо, доктор)00 - Лилия — 14 Сентября 2023
В оригинале книга называется "почему у зебр не бывает язв", так как врачи прошлого связывали это заболевание с высоким уровнем стресса. Как оказалось, не всё так однозначно. В книге подробно расписано как реагируют на стресс различные органы и к чему это приводит в долгосрочной перспективе. Не самое простое чтение, так как в обилии названий различных гормонов не так то просто сориентироваться, но свойственный автору лёгкий стиль изложения приправленный юмором делает книгу увлекательной. В качестве рекомендации можно процитировать самого Сапольски: "Я верю, что в сегодняшнем мире научные знания полезны любому человеку, как бы ни старались школьные учителя внушить нам к ним отвращение."
00 - Rakonella — 14 Февраля 2024
Здравствуйте!
Если вы интересованы физиологией и психологией стресса, то эта книга совершенно точно для вас. Это не сомнительные доводы и гипотезы сомнительных психо-маркетологов типа "стресс плохо влияет на жизнь, чтобы исправить жизнь за 7 секунд — перестань стрессовать. Поверь, что стресс далёк от тебя и тогда он действительно отдалится" — это исчерпывающая работа от одного из лучших эндокринологов-приматологов наших дней.
Прекрасность книги в том, что в ней информация собрана и изложена так, что вы удовлетворите и научные цели и практичные. Собрав эту информацию вы можете пойти глубже в изучение биологии, а можете уже в процессе чтения начать применять эти знания в своей жизни. А ещё лучше и то и другое)
Хвалю книгу так, как будто писал её сам, однако она мне действительно сильно понравилась. Как, в принципе, и бóльшая часть трудов г-на Сапольски.
Резюмируя:
Замечательная книга как с знаниями о теории, так и с практической пользой. Подойдёт всем, кто заинтересован в биологии и тем, кто хочет разобраться с собой в псих-ом плане (даже тем, кто хочет похудеть! Так как в книге приведено научное объяснение того, как стресс может мешать нам похудеть и как он может способствовать набиранию лишнего жира (*°▽°*))00