Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Люди часто считают, что секрет долголетия – это какая-нибудь совсем новая клевая технология или новейшая разрекламированная пищевая добавка. Это прозвучит парадоксально, но секреты здорового старения рассказывали нам в течение многих веков, а то и тысячелетий, передавая их из поколения в поколение.
Недавние исследования подвели прочный научный фундамент под древние практики, которые обеспечивают долголетие: ограничение калорий, оптимизация количества белка в питании, употребление чая, кофе и красного вина, а также большего, чем сейчас, количества соли и натуральных жиров. Чем больше что-то меняется, тем больше остается неизменным.
Эти идеи – не очередной последний писк моды. Они проверены временем. Ими пользовались с древнейших времен, они считались важными компонентами здоровой жизни. Древние народы понимали, что эти идеи работают, но современная наука лишь сейчас начинает понимать почему. Эти секреты прятались прямо у нас перед глазами. Мы просто не знали, куда смотреть.
Люди постоянно ищут, что бы еще добавить к рациону питания, чтобы продлить жизнь и улучшить здоровье. С годами этот список стал почти бесконечным. Прием витаминов A, B, C, D и E в разное время рекламировали как панацею. Но все эти панацеи, одна за другой, терпели провал, иногда – оглушительный. Проблема в том, что мы задаем неверные вопросы. Нужно спрашивать не только «Каких продуктов надо есть больше, чтобы здоровье стало лучше?», но и «Каких продуктов нужно есть меньше, чтобы здоровье стало лучше?» В книге есть ответы на них.

В поиска подарка близким люлям, которые уже переступили порог старости, обнаружила данную книгу. Книга оформлена качественно и красиво, что делает её привлекательным вариантом для подарка. Пролистав содержание, отметила для себя тот факт, что информация о том или ином продукте питания структурирована по отдельным главом, что также облегчает восприятие информации.

Приобрела книгу для себя так как решила улучшить своё здоровье. Информация в книге структурированна, без лишней воды и написана простым языком. Каждый человек без специального образования сможет понять всё что написано. Так же в книге имеется много схем, таблиц и тд. Книга заставила по другому посмотреть на некоторые вещи, например что моль не враг, что голодание это полезно и другие. Очень интересно! Плюс обложка очень красивая. Хочу приобрести другие книги этих авторов.

Книга прекрасно написана, и, главное, в ней присутствует здравый смысл и логика. заставляет задуматься о своей жизни, хотя для книги такого плана это странно.